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Mariefet
92 messages
Il y a 4 mois
▶️La maîtrise de soi face à la provocation ◀️
Il est parfois difficile de garder son calme face aux agressions, moqueries, provocations verbales ou injustices, voir pire au harcèlement...
Ces situations réveillent souvent notre ego, qui nous pousse à sur réagir impulsivement et parfois de manière regrettable.
Pourtant, apprendre à rester maître de soi est essentiel pour protéger sa paix intérieure et avancer sereinement.
😤
➡️Pourquoi est-ce si dur ?
Face à une attaque, deux réactions sont fréquentes :
✖️ Rendre les coups : on insulte ou blesse en retour, ce qui nous abaisse au niveau de l’autre quitte à renier ses valeurs.
✖️ Se replier sur soi : on laisse la colère ou la tristesse nous envahir, quitte à entrer en dépression...
Mais ces réponses donnent du pouvoir à l’autre.
Pourquoi laisser quelqu’un qui agit par mal-être dicter nos émotions ?
➡️Les meilleures réponses face à la provocation :
🤣 L’humour Répondre avec humour désarme souvent l’autre. Une petite remarque ironique montre que vous ne prenez pas les attaques au sérieux.
Exemple : "Ah, tu as passé ta journée à penser à moi pour inventer ça ? Quel talent !"
😌 Le calme et la maturité Ignorer ou répondre posément montre que vous êtes au-dessus des provocations.
Exemple : "Désolé(e), je préfère parler sérieusement quand tu seras prêt."
🤗 Ne rien faire. Le silence est parfois la meilleure réponse. Il prouve que les attaques ne vous atteignent pas.
Un grand rien à faire. Parles toujours tu m'intéresses, j'apprends à te connaître.
Souvent cela désarme le troll puisque son effet ne se fait pas, il part ailleurs faire son cinéma.
Pas de spectacle sans spectateurs...
🤔 Comprendre sans excuser Les provocateurs agissent souvent par mal-être ou ennui. Comprendre cela aide à prendre du recul.
L'effet miroir dit que l'autre nous accuses souvent des choses qu'il n'accepte pas chez lui.
➡️ Et si c’est trop dur ?
Si la situation devient pesante (moqueries répétées, harcèlement), parlez-en à un adulte ou une personne de confiance.
Ne restez pas seul(e) face à ces situations qui pourraient vous dépasser.
➡️ La vraie question ...
Au fond, est-ce que ces personnes méritent que vous gâchiez votre sérénité pour elles ?
Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde, et ce n’est pas grave, car plaire à certains abrutis ...
Plutôt que de chercher l’approbation de personnes toxiques, concentrez-vous sur celles qui vous apprécient pour qui vous êtes.
➡️ Pour terminer :
Rester maître de soi, c’est une preuve de force.
Que ce soit par l’humour, la maturité ou le silence, vous avez le pouvoir de choisir vos réponses.
Ne laissez pas les autres voler votre paix intérieure : vous méritez mieux.
Mariefet
Fondatrice de Friends City [FC]
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